[template id=”25″]

 

とうとう不要不急の外出を

やめるようにとの発表があった今週末。

子どもたち、

子どもたち、しめたとばかりに

ゲームばっかやってるんですけど

どうしたものか…

そんな我が家の状態を横目に(泣)

今日はメディカルハーブでできる

予防策をご紹介いたします(^^)

まずはできることから

対策をしたいところですね！

ハーブティーで免疫活性化

免疫アップハーブ、

といえばやっぱりこれ。

 

”エキナセア”

このハーブは、

抗菌作用・抗ウィルス作用・

免疫賦活作用などの有効性が

化学的に証明されているハーブです。

 

外出から帰ってきたときの”うがい”よりも

こまめに水分補給をして

喉を潤わせていたほうが

予防効果が高い、

という話もありますよね。

 

発汗作用やくしゃみ・

鼻水などの症状の緩和にも使われる

”エルダーフラワー”との

ブレンドティーをこまめな水分補給に使って

免疫アップ&感染予防に

役立てましょう(^^)

うがいにお勧めなのが、

ハーブで作った”チンキ剤”。

 

特におすすめなのが、

”タイム×セージ”

勇気の象徴とも言われ

最も抗菌力の強いという”タイム”

ローズマリーに次ぐ抗酸化力をもち、

強力な抗菌・抗真菌作用をもつ”セージ”

 

この2つをアルコール(おすすめはウォッカ)に

付けて作ったエキスは、

 

＊感染予防

＊のどの痛み

＊咳

さらには

＊歯茎の腫れ

＊口臭

 

にも使える優れもの。

チンキは約1年もつので

長期保存できるのも魅力の一つ♡

 

アルコールが使えないお子様や体質の方は

ハーブティーでうがいをするだけでも

効果が期待できますよ(^^)

 

冷えて眠れない…そんな時は。

”睡眠の質”

”副交感神経が優位になる”

これらは免疫を上げる上でとっても大事なこと。

 

もし

”眠りが浅い”

”体が冷えて眠れない”

そんなことが続くようなら

 

”リンデンブロッサム”

でハーバルバスもオススメです。

リンデンの持つ

ほんのり甘くて優しい香りが

リラックス(副交感神経優位)をもたらし、

発汗作用で身体もポカポカに。

 

ネットなどに入れて

揉みだしながら入浴してみて下さいね(^^)

 

このリンデンは、

飲んでもほんとに美味しいので、ぜひお試しあれ♡

 

お読みいただきありがとうございました(^^)